Grįžti į hormonus
Estrogenas
Estrogenas yra pagrindinis moteriškas hormonas, kuris veikia beveik kiekvieną kūno sistemą — nuo smegenų iki kaulų, nuo širdies iki odos.
Kas nutinka, kai estrogenas mažėja?
- • Karščio bangos ir naktiniai prakaitavimai
- • Miego sutrikimai
- • Nuotaikų pokyčiai
- • Kaulų tankio mažėjimas
- • Odos ir plaukų pokyčiai
- • Vaginalinis sausumas
Natūralūs būdai palaikyti estrogeno balansą
Fitoestrogenai (augaliniai estrogenai) gali padėti natūraliai palaikyti hormonų balansą. Jie randami sojoje, linų sėmenose, ir kai kuriuose vaisiuose bei daržovėse.