Grįžti į hormonus
Progesteronas
Progesteronas dirba kartu su estrogenu, reguliuodamas menstruacinį ciklą. Jis taip pat vadinamas „raminančiu" hormonu dėl savo poveikio nervų sistemai.
Progesterono mažėjimo požymiai
- • Miego sutrikimai
- • Nerimas ir irzlumas
- • Nereguliarūs mėnesiniai
- • Galvos skausmai
- • Patinimas
Natūralūs būdai palaikyti progesteroną
Streso valdymas, pakankamas miegas ir kai kurie adaptogenai gali padėti natūraliai palaikyti progesterono lygį.