Grįžti į hormonus
Testosteronas
Nors testosteronas dažnai laikomas vyrišku hormonu, jis svarbus ir moterims. Jis veikia energiją, libido, raumenų masę ir bendrą savijautą.
Testosterono mažėjimo požymiai
- • Sumažėjęs libido
- • Nuovargis
- • Raumenų silpnumas
- • Sunkumai sutelkti dėmesį
- • Nuotaikos pokyčiai
Natūralūs būdai palaikyti testosteroną
Jėgos pratimai, pakankamas miegas, streso valdymas ir subalansuota mityba gali padėti natūraliai palaikyti testosterono lygį.