Grįžti į papildus
Adaptogenai
Adaptogenai yra natūralūs augalai ir grybai, padedantys organizmui prisitaikyti prie streso. Jie gali būti ypač naudingi menopauzės metu.
Populiarūs adaptogenai menopauzei
- Ašvaganda – padeda valdyti stresą ir palaiko energijos lygį
- Rodiola – gali padėti kovoti su nuovargiu ir pagerinti nuotaiką
- Šalavijas – tradiciškai naudojamas karščio bangoms mažinti
- Juodoji kohoša – vienas populiariausių menopauzės simptomų papildų
Prieš pradedant vartoti bet kokius papildus, rekomenduojame pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu.