Grįžti į papildus
Fitoestrogenai
Fitoestrogenai yra augaliniai junginiai, kurių struktūra panaši į estrogeną. Jie gali padėti natūraliai palaikyti hormonų balansą.
Fitoestrogenų šaltiniai
- • Soja ir sojų produktai (tofu, tempeh, edamame)
- • Linų sėmenys
- • Raudonasis dobilas
- • Avinžirniai ir lęšiai
- • Sezamo sėklos
Galima nauda
Tyrimai rodo, kad fitoestrogenai gali padėti sumažinti karščio bangų dažnumą ir intensyvumą, pagerinti miego kokybę ir palaikyti kaulų sveikatą.