Grįžti į papildus
Magnis
Magnis yra esminis mineralas, dalyvaujantis daugiau nei 300 biocheminių reakcijų organizme. Menopauzės metu jo poreikis gali padidėti.
Magnio nauda menopauzės metu
- • Palaiko miego kokybę
- • Padeda valdyti stresą ir nerimą
- • Palaiko kaulų sveikatą
- • Gali padėti esant raumenų mėšlungiam
- • Palaiko energijos lygį
Magnio formos
Magnio glicinatas ir citratas yra geriau įsisavinamos formos, ypač rekomenduojamos miego problemoms. Magnio oksidas dažniau naudojamas virškinimo sistemai palaikyti.