Grįžti į simptomus
Naktiniai prakaitavimai
Naktiniai prakaitavimai yra karščio bangos, vykstančios miego metu. Jie gali sutrikdyti miegą ir sukelti nuovargį kitą dieną.
Patarimai geresniam miegui
- • Naudokite lengvą, kvėpuojančią patalynę
- • Laikykite miegamąjį vėsų (18-20°C)
- • Venkite alkoholio ir sunkaus maisto prieš miegą
- • Apsvarstykite drėgmę reguliuojančias pižamas
- • Laikykite šalia vandens