Grįžti į simptomus
Nuovargis
Nuolatinis nuovargis ir energijos stoka yra vienas dažniausių menopauzės simptomų. Jį gali sukelti hormonų pokyčiai, miego sutrikimai ir kiti veiksniai.
Kaip atgauti energiją?
- • Reguliarus miego režimas
- • Subalansuota mityba
- • Reguliarus fizinis aktyvumas
- • Hidratacija
- • Streso valdymas
- • Patikrinkite geležies ir vitamino D lygį