Grįžti į simptomus
Proto rūkas
Proto rūkas – tai sunkumai susikaupti, atminties problemos ir bendras „miglotumas". Tai dažnas menopauzės simptomas, kurį sukelia hormonų pokyčiai.
Kaip pagerinti koncentraciją?
- • Užtikrinkite pakankamą miegą
- • Reguliariai sportuokite
- • Naudokite užrašus ir priminimus
- • Valgykite smegenims naudingą maistą
- • Praktikuokite mindfulness