Grįžti į simptomus
Svorio pokyčiai
Daugelis moterų pastebi svorio padidėjimą ar jo pasiskirstymo pokyčius menopauzės metu. Tai susiję su hormonų pokyčiais ir sulėtėjusia medžiagų apykaita.
Kaip valdyti svorį?
- • Subalansuota mityba su pakankamu baltymų kiekiu
- • Reguliarus fizinis aktyvumas, įskaitant jėgos pratimus
- • Pakankamas miegas
- • Streso valdymas
- • Ribokite cukraus ir perdirbto maisto vartojimą